【FF14】レイド攻略中の休憩時間の使い方と集中力の話し

絶アレキ攻略中に固定メンバーと雑談してる時にこの話題が出て記事にしたいなと思ったので、固定活動中の休憩時間の使い方集中力の維持に効果的な事を書いていきます。



レイド攻略中の休憩時間はしっかりリフレッシュする

固定でレイド攻略をしていると、1回は休憩時間があると思うのですが、休憩時間に何をしていますか?なんとなく休憩時間を過ごして居ませんか?

先のフェーズの打ち合わせ、質問、確認、休憩中ぼーっとTwitter眺めたりダラダラしたりetc...

打ち合わせ等の攻略に必要な事はするにしても、長引いて休憩が終わってしまう事もあるので、休憩後のトライも集中するためにまずは第一優先でしっかりリフレッシュすることをおすすめします。

自分は休憩時間になったら速攻でバナナを食べながらストレッチしてリフレッシュしています。

休憩は次のトライに向けてしっかりリフレッシュする事でパフォーマンスを持続させるためにあり、また、自分のミスが続いてしまった時などにミスを引きずらないで気持ちを切り替える(気を引き締める)事が出来るので本当におすすめです。

自分がリフレッシュ出来る方法を探しましょう!

 

人によって方法は様々ですが、参考までに自分と固定メンバーに聞いたリフレッシュ方法を載せておきます。

リフレッシュ方法の例

・顔を洗う(濡れタオルで顔を拭く)
・歯を磨く
・コーヒーを飲む
・何かを食べる
・ストレッチする
・目薬をさす

自分はこんな方法でリフレッシュしてるよ!っていうのがあったらコメントで教えてくれると嬉しいです!

 

 

 

集中力を維持するために効果的な事

集中力が続かない、疲れが溜まっていて最初から集中できない時があると思います。

絶コンテンツは戦闘時間が長いので、慣れたフェーズはどんどん作業になって行き、最初は集中していても同じ事の繰り返しなので段々集中力が落ちてきますがそんな時は糖分を摂取すると効果的です。

チョコや飴のようなお菓子でも良いと思いますが、個人的におすすめなのがバナナです。

活動前と休憩中に1本づつ絶対食べていました。

何故チョコや飴では無くバナナなのかについて詳しくはこちら↓

FF14 集中力

【FF14】攻略中に集中力が切れたらバナナがおすすめ!

2019年8月18日

後は、頼りすぎは良くないけどエナジードリンク。

エナジードリンクは、4時間ほど効果が持続するという記事を見たことがあるので、攻略が終わるくらいに効果が切れるように調整して飲むようにしています。

攻略中に疲れを感じてから飲んでしまうと、夜眠れなくなってしまい体調不良にもつながるので注意です。

これはマイクの感度がいい人にはオススメ出来ませんが、噛むことによって脳が活性化するのでガムもかなり効果的みたいです。









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